健康人生需要和谐的性生活

节欲养生

中医认为，欲不可绝，亦不可纵。中医养生学多主张节欲以保精，而非禁欲以养生。

（1）婚后宜节欲青壮年身体壮盛，但切不可恃壮而恣情纵欲，应知有所节制而不使太过。因为纵欲则精竭真散，致使多病早夭。古人曾探讨了节欲的时间及房事次数，但是其说法不一。以季节而论，《黄帝内经》主张冬应藏精；朱丹溪强调于夏必独宿。

（2）倡导晚婚，《泰定养生主论论童壮》：孔子曰：人之少也，血气未定，戒之在色。古法以男子三十而婚，女二十而嫁。又当观其血色强弱而抑扬之察其禀性淳漓而权变之。说明古人是主张晚婚而保精的。如果青年早婚，甚或遗泄无度，则会损伤导致疾病或早衰。此外，不足，不能化生神气，可影响心理健康。故《寿世保元保生杂志》说：男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则伤其血脉。

健康人生需要和谐的性生活

夫妻间的性生活，不仅是为繁衍后代所必需，而且是生理与心理的需求。人一生中，在一起生活时间最长、受其影响最大的就是妻子或丈夫。夫妻间和谐的性生活不仅是家庭幸福美满的基础，更是生命健康的重要因素。

夫妻间的和谐性生活包括两方面的内容，一是情感精神上的融洽与相爱；二是官接触时生理上的满足与受益。

现代医学研究认为，和谐的性生活对身心健康的影响，大致有以下几方面。